כמה זמן לא מזמן ביקשתי מאנשים ללמד אותי איך לחוש קומרסיה. רציתי להבין את הרעיון שבן זוגי נמצא עם אנשים אחרים, ולבנות על התחושות של אושר ותשוקה שמתעוררות לעיתים קרובות, מבלי לנסות לגרום לחרדה, קנאה או אי-ביטחון להשתלט על הסיטואציה. תודה רבה לאורח הבלוג השבוע, איימי המדהימה מהקהילה של אנשים שאינם מונוגמים, על שכתבה הסבר כל כך אישי ויפה על חווייתה, ועל הדרכים לטפח את הקומרסיה במערכות יחסים.
איך לפתח ולהתאות לקמרסיה
קומרסיה יכולה להיכתב כמשהו כמו אשליה – ככל שניסית לרדוף אחריה, כך היא נעשית קשה יותר להשגת. לפעמים זה מרגיש כמו מנגנון שאינו רוצה להיתפס, כי בכל פעם שאנו מנסים לתפוס אותו, הוא נמלט מאיתנו שוב ושוב.
מה זה קומרסיה? בפשטות, זוהי שמחה מיוחדת שמגיעה כשאתה מרגיש אושר לראות את בן זוגך מאושר עם אדם אחר. למשל, כשהכינוי שלי, דמות היצירה שלי, מעניק חיבוק חם לחברו העיקרי, השיר, ואני מרגיש חום בלב ושמחה — זו קומרסיה. יש שטוענים שקומרסיה היא שמחה שאינה מראה מימד מיני, אך אין זו בהכרח ההגדרה שלי. מדוע זה פחות קומרסיה כשאני שמח על אושר של בן זוגי עם מישהו אחר, ואילו אם זה מעלה אותי יותר להתעניין בהם מינית או להרגיש תעוקה? גם חלק ממתארים את הקומרסיה כהיפוכה של קנאה, אך זו תמונה פשוטה מאוד שאינה משקפת את המורכבות של הרגש הזה. אפשר לחוש גם קנאה וגם אושר בו זמנית, וחוויתי מצבים כאלה אין ספור במשך שנים של תרגול במונוגמיה לא-נאמנה.
לקומרסיה יש יחסים סבוכים איתי. לפעמים היא מגיעה בקלות, ולפעמים קשה מאוד להרגיש אותה. יש רגעים שאני חווה אותה בעוצמה, ורגעים שאני תוקף את זה בגעגוע או באי-שקט פנימי. כאשר אני מרגיש בטוח ומוגן במערכת היחסים, כשהכרת תודה ואמונה עמוקה שבן זוגי אוהב אותי, הקומרסיה זורמת בקלות ומרגישה כמו חיבוק חם ומרגיע. אך במקרים אחרים, כשהפחד והאי-ביטחון משתלטים עלי, קל יותר לחוש קנאה או חשש, והקשר עם התחושה הזו הופך להיות מורכב וקשה יותר.
התחושה של קומרסיה, כשזוכה לחוות אותה, היא חוויה עוצמתית ויפה. זה ריקוד של אהבה עבור בן הזוג, אהבה למעומור שלי, והנאה פשוטה לראות מישהו שאתה אוהב שמח. לפעמים זה מרגיש כמו חיבוק רך בתוך אמבט חם, ולפעמים זה מרגיש כמו מכה בבטן, אך בכל מקרה – זו תחושה חזקה ומרגשת. לעומת זאת, במצבים קשים, חלק ממני מתנגד לרעיון ומבטא הרגשה קטנה, תחרותית ומרירה — כאילו תפקיד שלי הוא להרגיש “הכי טוב” ולא פחות. הקהילה המונוגמית רובה מחזקת את הרעיון של קומרסיה ותוחבת את ההכרה בה לדרגה עליונה, עד שתחושות של קנאה, חוסר ביטחון או אדישות נתפסות כבעיות שיש להן פתרון או שהן קטנות מדי.
עצות לפיתוח קומרסיה
- אל תנסו לדחוף או לכפות את ההרגשה! ניסיון לאלץ את עצמך לחוש, או לא לחוש, רגש מסוים בדרך כלל לא יוביל לתוצאה הרצויה. חשוב להבין שזה לא יעבוד ככה בפועל.
- הכר את כל הרגשות שלך וקבל אותם כפי שהם. רגשות אינם בעלי ערך מוסרי — רק המעשים הם. חשיבות רבה היא בללמוד להכיר ברגשות כמו קנאה, פחד, תחרותיות או רכושנות מבלי לשפוט אותם, כי כך תוכל להיפתח יותר גם לרגשות החיוביים והחמים.
- שפר את הביטחון העצמי שלך. אף אדם אינו מרגיש ביטחון מלא כל הזמן, ורוב האנשים שנראים יציבים מאוד הם בסך הכל משקרים לעצמם. עבודה על הדימוי העצמי, ההערכה העצמית והתחושה שלך שאתה באמת שווה את האהבה והתמיכה – כל אלה תורמים לביטחון. אפשר לבקש עזרה מחברים, אך גם חשוב לשקול טיפול מקצועי המתמחה במערכות יחסים פתוחות והאזנה לתמיכה ממומחים.
- תרגל לחוש אושר בהצלחות ובהישגים של אחרים שאינם קשורים לרומנטיקה או מין. כשחבר מקבל העלאה לעבודה, מישהו שהכרתי מהתיכון שהתחתן, או מישהו שהגיע ליעד ספורטיבי – נסה להרגיש שמחה בשבילו במודע. תרגול זה יפתח את היכולת שלך לחוש שמחה עבור אחרים, גם בתחומים שאינם קשורים ליחסים זוגיים.
- הכר את המעומור שלך. הכרות עם האדם שממנו אתה מקבל חלק מחווית הקשר היא הכרחית. מפגש עם מישהו אמיתי, לא מיתוס מרוחק, לרוב פחות מאיים ממה שאנחנו מייצרים בראש. אם המעומור הוא חבר או מכר חביב, קל יותר לפתח יחס חיובי ופתוח כלפיו. וודא שאתה מקבל את מה שצריך, ותגיב כשמשהו לא עובד – זה חיוני ליצירת תחושת ביטחון והכרה בתפקיד שלך במערכת.
חשוב לי להדגיש שהדרך אל חווית קומרסיה היא תהליך אישי, ואין זה אומר שכל אחד חייב לחוש אותה באופן קבוע או מיידי. זהו רגש מרגש ויפה, אך לא הכרחי להצלחתו של אורח החיים הפתוח וההרמוני. אם זה לא מגיע אליך בקלות, אל תכעס על עצמך או תרגיש שאתה פחות אוהב. זהו חלק מהתהליך, ואתה מוזמן לזרום איתו – יש מועד אחר לנסות ולפתח את ההרגשה הזו, או פשוט לקבל את עצמך כפי שאתה.
